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便意を催しているのにトイレに籠ってもなかなか出ない 特に女性はダイエット中や生理前には便秘になりやすく お悩みの方も多いかと思います 食事や運動などで解消が期待できますが 今回は徹底して 便秘解消のツボ にフォーカスしてみましょう お腹が凹むぐらい
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